Как остановить ухудшение памяти? Есть ли реальные советы?

возрастное снижение памяти объясняется многими причинами, но все они сводятся к одному: ухудшение мозгового кровообращения. а сэтим бороться сложновастенько.

Есть игра на память хорошая. Расставляете предметы, запоминаете что где, отворачиваетесь, кто-то один предмет убирает и потом вы должны сказать чего не хватает. Еще есть игра с картинками: нужно две одинаковых найти, не угадали - переворачивается первую которую открыли и ищете дальше. У меня сын в нее на ноуте играл, есть и настольный вариант. В фикспрайсе покупала.

Куда ещё больше? Я работаю...умственно

Тогда не понимаю. А что за работа?

В научном институте....за компьютером

Это не то. Что нового ты изучила?

И это. И многое другое.

Считать в уме, играть в шахматы, тренировать память.... Например глянула в разбросанный набор цифр в течении минуты и повторить, постепенно увеличивая количество цифр. Извини, мне пора.....

По проще; заучивайте стихи, басни или тексты, отрывки из произведений)

Как можно отгадывать кроссворды...если ничего не помнишь?

Ноотропил поможет

не поможет. там состав смешной. глицин и витамины. А вот кроссворды и заучивание стихов точно может помочь.

мама перенесла кучу инфарктов и инсультов, а была в памяти. Вышивала и разгадывала кроссворды.

А моя, наоборот....не читала....была много лет с деменцией

Чтобы отгадывать кроссворды , надо помнить многое

Надо вспоминать

Не вспоминаете ....белое пятно

вытяжка из живицы есть в апптеках

Спасибо. А Вы довольны своей памятью?

каждые пол года прохожу курс лечения пока доволен

Спасибо....думаю, что начну

подберите тогда сами что вам нравится из категории мелкая моторика...

Но лучше к врачу

глицын навнаверно можно + стихи читайте

Никогда даже не пробовала курить и почти всю жизнь не пью