Как сохранять жизненную энергию? В последнее время сильно устаю, хотя всего 30 лет...

медитировать,если владеете техникой! прогулки по полтора часа на свежем воздухе, можно и пробежаться немного, можно и в теннис настольный поиграть, главное на свежем воздухе...у меня тоже такое было, только посложнее я начал на стадион ходить, рядом есть у вас? если есть ходите и новых хороших людей повстречаете, вместе недуг легче перебороть) Вы так молоды и красивы, движение это жизнь, может по началу будет тяжело но начинайте, хоть и осень...зато для дыхания классно!

Вы знаете, что бы сохранить жизненную энергию, сперва, надо ее оживить, с одного Вашего вопроса, уже понятно, что Вы далеки от эгоизма, поэтому вы должны знать, или же, убедиться, зачем Вам жизненная энергия, если почувствуйте, что она Вам действительно необходимо, тогда, от Ваших чувств, она сама оживиться, это моё мнение

нужно спать не меньше 8 часов в сутки, по утрам помахать руками и по приседать, выпить стакан кефира с пряником, желательно шоколадным, в обед плотно поесть и не отказаться от чашки кофе, вечером не есть жирного и много, чтоб желудок быстрее переварил на ночь, так недели 2-3 дальше по желанию, либо по состоянию!))

вам нужна ЗАРЯДКА! банальная утреннея зарядка. помогает отлично. ещё обливание хорошо, как проводник энергии верх с низом. йога тоже великолепно. дело не в физических силах а именно в энергии, вы абсолютно правы! голодание раз в неделю вообще не заменимо

не злиться,не слушать болтунов,не говорить о болезнях,телевизор_мимо. Природа,медитация,животные ,это круг общения.Дети_ вампиры и малыши и подростки.....только если чем то радуют. Полноценный сон,хорошая музыка ,картины настоящих художников,молитвы....

У Вас проблемы???
Рекомендую-что можно решить-решите,а что нельзя решить просто не думайте о проблеме,сначала это будет не легко .
Отвлекитесь займитесь любимым делом,не думайте много,мысли нас поедают иногда это не так как мы думаем.
Удачи Вам.

Больше высыпаться надо это ж очевидно,не успевает восстанавливаться организм,нагрузка идет,а восстановление приторможено.За неделю не пройдет конечно,тут нужно хотя бы 3 недели-месяц в таком режиме не менее 8 часов спать

Мы Вас понимаем,хотя старше Вас на 13 и 16 лет.Мы сейчас больше сосредотачиваемся на том,чтобы не было эмоционального истощения.Больше обращвем внимания на дорогих нам людей и на духовные ценности из Библии.

для начала спать ложиться не позже 21,00. не наедаться на ночь. свежего воздуха побольше. не принимать всё близко к сердцу и как говорит одна моя знакомая "не бери в голову, бери в рот - проще выплюнуть"

Когда у меня были маленькие дети, я всегда была уставшей... Особенно когда вышла на работу... У Вас может быть депрессия? Что- то Вас беспокоит и Вы ещё не нашли решения и это съедает Вашу энергию...

Посмотри на мое фото. Типа так. Хотя тоже устаю. Мне 47. Хотя бы на неделю свалить на природу, в избушку на курьих ножках, предварительно отключив телефон. Обнималка и качественная любовь..........

пейте витамины практически любые 1шт. 2 раза в день и минимум 3-4 месяца подряд перерыв в месяц-два и опять и так постоянно. Я пью Вио-Макс по такой схеме и просто замечательно себя чувствую)

работать поменьше - "работа не волк в лес не убежит", "работа не куй, стояла и стоять будет" ну и т.д. поговорок много на этот счет, а народ он мудрый, просто так поговорки не придумывает

Меньше обниматься, и научиться брать энергию от деревьев. А ещё чаще ходить в церковь--если встать под куполом церкви, в самой середине, то через 10 минут Ваша энергия восстановится.

переходный возраст! гуляй на улице побольше и меньше негативных друзей! Научись ставить приоритеты: кто тебе в этой и дальнейшей твоей жизни дороже! Определись - и будь с ними!!!

купите витамины Био-Макс 1 таб. после завтрака ежедневно, можно всем начиная с 7 летнего возраста
или женские витамины Цикловита с 1 го дня mensis по стрелочке (схема)

как то слышал что усталость возникает от не достатка хрома в организме,поэтому врачи рекомендуют есть чеснок но есть проблема,целоваться как после этоого...)))

Завтрак - овсяная каша полюбому , спортом занимайся 3 раза в неделю , бег и тп, ходи пешком чаще, высыпайся. Главное про спорт не забудь.. Почувствуешь результат

не надо ее сохранять ! надо дарить и восполнять ! ... а насчет усталости - просто проверить здоровье, иногда элементарный авитаминоз сильно из колеи выбивает

Чаще это означает, что делаешь что-то не то, что и как должна. Еще вариант - гнилой обмен веществ переданный в генах. Один из выходов - вегетарианство.