Люди, как вы ограничиваете себя в количестве еды ?))))

Еда тут не при чем

в моем случае причем,переедаю постоянно..)

Да передайте на здоровье. Просто ешьте в одно и то же время, три раза в день, или по чуть чуть шесть раз

А сколько ваш рост/вес??

М-да... Крупновата конечно. Тогда рекомендую бег. В совокупности часов по 8-10 в день

это не реально...столько бегать..)

Беговая дорожка в помощ и вперёд. Начать ессна с минимального. Прийти к результату в 8-10 часов

чтоб не поправляться и похудеть...)

Это можно с помощью зеленого чая

поделитесь...может мне тоже поможет..)

для этого надо вспомнить что такое совесть

совесть ,у меня она есть..как ее применить к перееданию ..не совсем понятно..)

а ты прими решение не переедать и будет стыдно когда нарушишь свое решение

Что пёс не доел, всё моё)))

Я...Не Хозяин Своему "Механизму"...."Зовут"....Ем,,,)))

Невижу смысла ем когда хочется или когда сильно хочется . А так о еде и невспоминаю .

не ограничиваю, это значит ем, сколько хочу и что хочу.

Да ты ешь только одно первое или одно второе и то не много!)))

ну да))

Значит ограничиваешь , не хотением!)))

Уже нет) всё у нас в голове)

Всю вредную пищу кушайте до 12 часов, но без фанатизма) потом легкие перекусы и после 6 не есть...если мучает голод (это по началу будет) выпейте стакан кефира. И пейте много воды в течения дня...минимум 2 литра. Я выпивала и три) тогда точно есть не хочется)

Помните, что вы от голода не умрете)) в вас есть много ресурсов внутри))

Привет) будильник прозвинел