Людмила
Как избавиться от бессонницы???
Ответы
🇷🇺Anna😊
надо устать хорошенько. И принять как должное, что спать теперь достаточно часов 6. Если привыкли вставать в половине восьмого, то ложитесь а 2 или половине третьего.
Александр Емельянов - Женат
....лично я...ложусь на спину и делаю 15-20-30 глубоких.. ОЧЕНЬ ГЛУБОКИХ вдохов и выдыхов... Помогает....засыпаю...
Александр Емельянов - Женат
....попробуй.....делов-то...???
Людмила
Спасибо!
Владислав
От забот и беспокойств надо избавиться или относиться к ним более спокойно. От этого часто бессонница
Людмила
Спасибо огромное за хорошие, добрые слова!
Екатерина Плющенко
Недавно прочитала, что киви помогает. Попробуйте 2 перед сном съедать. Но думаю, что время нужно
Екатерина Плющенко
Да, на здоровье! Но сама я, когда читаю такие рецепты, думаю - ну сколько же надо их есть, чтоб заснуть? Ведро? 
Людмила
Я их как то не очень жалую
Екатерина Плющенко
Ладно, в борьбе за сон все средства хороши!
Людмила
Я благодарю Вас за Ваш совет! Он от сердца
Екатерина Плющенко
Ок. Вы угадали. У самой такие проблемы
Виктор Шаламов
С помощью таблэток снотворного. Только не принимать одновременно со слабительным.
Таяна
Сама не знаю. Уже несколько месяцев ночами не сплю. Днем зато сплю. Засыпаю в 5-6утра.
АБ
Александр Бардаков
физической нагрузкой...постепенно... ну может ещё поголодаешь... малахова почитай
Иван Иванович
Выйти на улицы и считать овец.. А еще лучше с чабаном встретится.
Степаныч
Пойти вечером перед сном на станцию и разгрузить вагон с углём
Она
Ох.. Сама страдаю.. Капли капаю иногда.. И то не всегда берут
MT
Muhiadn Tulemisov
перед сном прогулки на свежем воздухе в течение 30- 40 минут
АМ
Анатолий Макаров
эт оч сложно Сердце в упадке. китайские таблетки и иголки
ВК
Владимир Коваленко
Люда, бегом в аптеку за настойкой ПИОНА, таи и аннотация.
Людмила
У меня есть, только я не знала, что это для сна тоже можно.
ВК
Владимир Коваленко
Крепкого и своевременного Вам сна!
ВК
Владимир Коваленко
Вы только не приучайте себя к снотворному.
Людмила
Не пью. 
ВК
Владимир Коваленко
Вот и молодец, вот и умница! Самое действенное снотворное-ласки и активность мужчины!
ВК
Владимир Коваленко
Да да, именно так! Это природное снотворное, если оно не огорчает.
АС
Анатолий Смирнов
Бессонница - это дар, только надо уметь им пользоваться
Людмила
Я только дома! И никого не трогаю!
АС
Анатолий Смирнов
Попробуйте расширить радиус шатаний
Людмила
На прогулку ночью одна? Я боюсь
АС
Анатолий Смирнов
Бессонница заразна, назаражайте ещё пару-тройку шатунов и бродите, пусть вас боятся
Людмила
Нет, пусть люди спят! Зачем их лишать такого удовольствия
Gintaras Gedeminas
Тяжёлый физический труд. Например, вагоны разгружать .
ОО
Олег Олег
Набей подушку степной полынью, и все будет хорошо
Людмила
Попробую летом. Спасибо за совет!
Т@
Т@Ня
настойка пиона помогает, если попить регулярно
Т@
Т@Ня
есть еще дыхательное упражнение - с задержкой дыхания. Не знаю, помогает ли. Попробуйте на ютубе найти.
Ольга
Ромашковый чай или тёплое молоко успокаивает.
GN
Giyom Nogare
Чайку зеленого с медком бахнуть. Литра ТРИ!
Феникс Ясный Сокол
Разгрузить полвагона с мешками цемента ))
Похожие вопросы