Как повысить свою самооценку ?

Однажды к Мастеру пришел молодой человек и сказал:
— Я пришел к тебе, потому что чувствую себя таким жалким и никчёмным, что мне не
хочется жить. Все вокруг твердят, что я неудачник, растяпа и идиот. Прошу тебя,
Мастер, помоги мне!
Мастер, мельком взглянув на юношу, торопливо ответил:
— Извини, но я сейчас очень занят и никак не могу тебе помочь. Мне нужно срочно
уладить одно очень важное дело, — и, немного подумав, добавил: — Но если ты согла-
сишься помочь мне в моем деле, то я с удовольствием помогу тебе в твоём.
— С... с удовольствием, Мастер, — пробормотал тот, с горечью отметив, что его в
очередной раз отодвигают на второй план.
— Хорошо, — сказал Мастер и снял со своего левого мизинца небольшое кольцо с кра-
сивым камнем.
— Возьми коня и скачи на рыночную площадь! Мне нужно срочно продать это кольцо,
чтобы отдать долг. Постарайся взять за него побольше и ни в коем случае не согла-
шайся на цену ниже золотой монеты! Скачи же и возвращайся как можно скорее! Юноша
взял кольцо и ускакал. Приехав на рыночную площадь, он стал предлагать кольцо
торговцам, и те поначалу с интересом разглядывали его товар.
Но стоило им услышать о золотой монете, как они тут же теряли к кольцу всякий
интерес. Одни открыто смеялись ему в лицо, другие просто отворачивались, и лишь
один пожилой торговец любезно объяснил ему, что золотая монета — это слишком вы-
сокая цена за такое кольцо и что за него могут дать разве что медную монету, ну в
крайнем случае серебряную.
Услышав слова старика, молодой человек очень расстроился, ведь он помнил наказ
Мастера ни в коем случае не опускать цену ниже золотой монеты. Обойдя весь рынок
и предложив кольцо доброй сотне людей, юноша вновь оседлал коня и вернулся
обратно. Сильно удручённый неудачей, он вошел к Мастеру.
— Мастер, я не смог выполнить твоего поручения, — с грустью сказал он. — В лучшем
случае я мог бы выручить за кольцо пару серебряных монет, но ведь ты не велел со-
глашаться меньше чем на золотую! А столько это кольцо не стоит.
— Ты только что произнёс очень важные слова, сынок! — отозвался Мастер. — Прежде
чем пытаться продать кольцо, неплохо было бы установить его истинную ценность!
Ну а кто может сделать это лучше, чем ювелир? Скачи-ка к ювелиру да спроси у не-
го, сколько он предложит нам за кольцо. Только, что бы он тебе ни ответил, не
продавай кольцо, а возвращайся ко мне. Юноша снова вскочил на коня и отправился к
ювелиру.
Ювелир долго рассматривал кольцо через лупу, потом взвесил его на маленьких ве-
сах и, наконец, обратился к юноше:
— Передай Мастеру, что сейчас я не могу дать ему больше пятидесяти восьми золотых
монет. Но, если он даст мне время, я куплю кольцо за семьдесят, учитывая сроч-
ность сделки.
— Семьдесят монет?! — юноша радостно засмеялся, поблагодарил ювелира и во весь
опор помчался назад.
— Садись сюда, — сказал Мастер, выслушав оживленный рассказ молодого человека.
И знай, сынок, что ты и есть это самое кольцо. Драгоценное и неповторимое! И
оценить тебя может только истинный эксперт. Так зачем же ты ходишь по базару,
ожидая, что это сделает первый встречный?

1. Прекратите сравнивать себя с другими людьми. Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у вас, и есть люди, у которых этого меньше, чем у вас. Если вы будете заниматься сравнениями, то всегда будете иметь перед собой слишком много оппонентов или противников, которых вы не можете превзойти.

2. Прекратите ругать и порицать себя. Вы не сможете развить высокий уровень самооценки, если повторяете негативные высказывания в отношении себя и своих способностей. Говорите ли вы о своем внешнем виде, своей карьере, отношениях, финансовом положении или любых других аспектах вашей жизни, избегайте самоуничижительных комментариев. Коррекция самооценки прямо связана с вашими высказываниями о себе.

3. Принимайте все комплименты и поздравления ответным «спасибо». Когда вы отвечаете на комплимент чем-то вроде: «да ничего особенного», вы отклоняете этот комплимент и одновременно посылаете себе сообщение о том, что не достойны похвалы, формируя заниженную самооценку. Поэтому принимайте похвалу, не принижая свои достоинства.

4. Используйте аффирмации (утверждения) для того, чтобы повысить самооценку. Поместите на каком-нибудь часто используемом предмете, например, пластиковой карточке или кошельке утверждение вроде: «я люблю и принимаю себя» или «я привлекательная женщина и заслуживаю в жизни самого лучшего». Пусть это утверждение всегда будет с вами. Повторяйте утверждение несколько раз в течение дня, особенно перед тем, как лечь спать и после того, как проснетесь. Всякий раз, когда вы повторяете аффирмацию, почувствуйте положительные эмоции в отношении аффирмации. Таким образом эффект воздействия будет значительно усилен.

5. Используйте семинаhttp://newgoal.ru/12-sovetov-kak-povysit-samoocenku/

.Самое главное для каждого человека это осознание себя как личность. То, что я хочу вам предложить как основную информацию для логического осмысления было взято из Сахаджа Йоги, первого занятия по пробуждению сознания… Мной внесены изменения которые на мой взгляд .больше направлены на осознание себя личностью – разумным человеком. 1. Три раза спросить у себя "Честь, Совесть, мое сознание, я Дух?"... 2. Спросите у себя три раза "Честь, Совесть, мое сознание, я сам себе учитель?" 3. Шесть раз попросите "Честь, Совесть, мое сознание, пожалуйста, дай мне чистые знания". 4.. Десять раз сказать утвердительно самому себе "Честь, Совесть, мое сознание, я сам себе учитель". 5. С полной уверенностью, утвердительно сказать двенадцать раз "Честь, Совесть, мое сознание, я Дух" 6. Шестнадцать раз утвердительно, без чувства вины сказать себе "Честь, Совесть, мое сознание, я освобождаюсь от вины ". 7. От всего сердца, искренне сказать "Честь, Совесть, мое сознание я прощаю всех". 8. Искренне, от всего сердца сказать "Честь, Совесть, мое сознание, пожалуйста, прости меня, если я совершил какие-либо ошибки в прошлом вольно или невольно". 9. С сильным желанием доходящим до отчаяния просить "Честь, Совесть, мое сознание, пожалуйста, дай мне силы Духа, истинных желаний Души и Духовных знаний".…
Эти девять пунктов как молитва…... Девятым пунктом можно поставить вопрос на который жизненно важно получить ответ... Человек отвечает за свои мысли и как следствие за свои действия, за свою жизнь…

МАНТРА ДЛЯ ЖЕНЩИН - ЧИТАЙ КАЖДОЕ УТРО !

Я люблю себя милую, нежную,
Озорную, немного небрежную,
Я люблю себя разную-разную,
Даже утром, спросонья, прекрасную!
Я люблю себя сильную, стильную,
Потрясающую и сексапильную!
А порою серьезную, смелую,
В этой жизни такую умелую!
Я люблю себя всю, без остатка,
Заношу все слова я в тетрадку,
Чтоб напомнить любимой себе,
Что я ЧУДО на этой Земле!
Я уникальна и неповторима,
Я это чувствую, это незримо!
Я это знаю, не забываю
И про себя без конца повторяю:
"ЛЮБОВЬ - это я, СВЕТ - это я,
ЖИЗНЬ - это я, Я - СВОБОДА СВОЯ!
Славная, милая, очень красивая,
Я - ненаглядная, просто отпадная,
Нежная, умная и интересная,
Речь моя дивная слышится песнею,
Взгляда сияние - солнца лучи,
В голосе ласковом шепчут ручьи,
Волосы дивные, пышные, длинные,
Талия тонкая, просто осиная.
С прошлыми мыслями порвана нить,

ТАКУЮ СЕБЯ НУЖНО ЛЮБИТЬ !

Выполнять с собой наедине. Чистый лист бумаги расчертите вертикальной линией пополам, слева честно записать несколько черт характера за которые сам себя уважаешь, а справа за что не уважаешь. Затем похвалите себя за левый список (скорее всего он будет побольше правого), затем подумайте как поработать над правым с тем, чтобы его сократить и увеличить левый список. Так поступайте каждую неделю хотя бы один раз. Через месяц вы заметите, что вас стали больше уважать посторонние люди, но для вас это станет не главным - главным будет как вы сами себя оцените. Удачи!

Постоянно твердить,-"Я не дура!" :DПриходит мужик домой и говорит тёще – “ Сгоняй зa пивом тыщу даю,пивa купишь, сдaчa твоя! ” Сходила,зять пиво выпил,опять к тёще – “ Сгоняй зa водкой тыщу даю,водки купишь,сдaчa твоя! “ Опять сходилa.Мужик,ещё водку не допив,зовет тёщу и говорит – “ Дaвaй я тебе тaпочком по лбу тресну! “ Тёщa возмущённо кричaть,но её возглaсы успокaивaются когдa зять предлaгaет 2 штуки.Ну знaчит,треснул,тёщa убежaлa нa кухню деньги считaть и вдруг звонок Мужик трубку берёт,a тaм женa,спрaшивaет – “ Ты мaме пенсию отдaл? “ “Дa вот,отдaю потихоньку! “

Аутотренингом:
Я такая Лапочка! Я такая Цаца! На меня, Красавицу, не налюбоваться! Я такая Умница! Я такая Краля! Вы такой Красавицы сроду не видали! Я себя, Любимую, холю и лелею! Ах, какие плечики! Ах, какая шея! Талия осиная, бархатная кожа - С каждым днем красивее, с каждым днем моложе! Зубки, как жемчужинки - с каждым днем прочнее! Ножки - загляденье - с каждым днем стройнее! Волосы шикарные - Вам и не мечталось! На троих готовили - мне одной досталось! Никого не слушаю, коль стыдят и хают! ПОТОМУ ЧТО ЛУЧШАЯ! ПОТОМУ ЧТО ЗНАЮ! Читать 6 раз в день

Не все справляются самостоятельно. Надо посетить тренинги и четко следовать указаниям... Если в детстве не научили любить себя, взрослому трудно это сделать... увы... а вообще, самый классный способ: найти любимое занятие и начать работать на себя! Любое дело приносит доход! А вот сколько заработаете- и будет вашим первым стимулом повысить самооценку. Любая работа должна быть сделана хорошо - второе условие. Ну и третье: сбыт... извините, торговать лицом... т.е. быть приятным людям. Все это легко применяется в семье тоже...

разделите лист на две части, в одной напишите что Вам в себе и в Вашей жизни нравится, в другой, что не нравится. Ту, где "не нравится" оторвите и выбросите, а другую повесьте на видное место и перечитывайте по нескольку раз в день! ну и повторяйте периодично что-то типа "с каждым днем я хорошею, с каждым днем я красивею, здоровею, богатею, мне всегда везёт!!!"))) а, ещё - держите осанку, и улыбайтесь, пока все неудачи не отступят!

для начала знать что Бог Вас Татьяна сильно любит такую как Вы есть и другой такой как Вы точно нет! а также знайте что у Вас есть СВОИ способности - то чего нет у других и то что другой не сможет может даже и скрытые но точно есть!потому постарайтесь полюбить себя именно такой какая Вы есть! и не комплексовать типа - фигура не такая или лицо В глазах Господа Вы всегда необыкновенная маленькая девочка Танюша

Поработайте со своей неуверенностью, подкачайте себе ощущение уверенности - это бывает очень кстати. Снова полезно поработать с речью, уберите фразы "А вдруг не получится?", "Ну точно не получится..." и другие маркеры будущего неуспеха. Кстати, поработать самостоятельно - хорошо, сходить на хороший тренинг уверенности - еще лучше. Это средство практически безошибочное и помогающее надолго.

КАКАЯ РОСКОШЬ БЫТЬ НЕ В МОДЕ...


00 (245x397, 128Kb)
Какая роскошь - быть не в моде
И жить, ни на кого не глядя,
И одеваться по погоде,
Не ради взглядов встречных дядей.

Прослыть не побояться дурой,
Не прибавлять платформой роста,
Не подгонять свою фигуру
Под 60 и 90.

Веселой быть и сумасбродной,
Зевать, коль станет слишком скучно.
Какая роскошь - быть не модной,
А быть самой собою, штучной.

...смотря как эффект вы от этого ожидаете. Если ради самолюбования - то самооценка уже присутствует в вас. Если ради признания - вы в любом случае столкнётесь с соперничеством, ибо каждый занимается самолюбованием. И то, и другое напрасная трата времени - это не прибавляет настроения (соперничество - изматывает) и не продлевает жизнь (наоборот - как говорят: все болезни от нервов).

знай: идеальных людей не бывает! все вокруг чего-то боятся и совершают ошибки!все люди так же чихают и чешутся! и поэтому ты такая же как все вокруг тебя!может ты даже лучше чем твоя любая знакомая?ты такая одна на земле!!!ты "по своему идеальна"!!!(прости что как-то так размазано написала,время уже 2:32.просто хотела помочь)

делать то, что получается, стать своего рода экспертом, делать это лучше остальных; Ставить цели, пусть и маленькие, но обязательно из достигать; можно составить список ваших достижений, увидите, что их на самом деле много, вы просто о них забыли. А еще держаться подальше от тех, кто вам занижает самооценку.

Встаю утром,смотрю в зеркало и говорю:"Все бабы,как бабы,а я опять лучше всех!"Перед выходом из дома говорю себе:"Ваш выход,КОРОЛЕВА!"И чувствую себя именно так.И мне все-равно,как я выгляжу в глазах других.Любите себя Ксенечка,любите.Бог нас создал по образу и подобию своему,грех не любить образ Бога.

Каждый день поддерживать себя даже за небольшие достижения, замечать их, хвалить, холить и лелеять. А в неудачах самому сеня поддерживать. Свою ценность короче стараться ощущать каждый миг. Искать, в чём она, эта ценность и уникальность. Потому что у каждого из нас это есть.

легко встать с утра сделать зарядку, тело всегда держи в тонусе, порученное дело делать с любовью и лучьше всех, развивать свой интеллект интересоваться всю жизнь всеми новинками по твоей професии, стать мастером своего дела и наконец любимой женой и матерью. удачи)))

Больше читать, спорт, танцы, умение элегантно выглядеть, хорошая речь и манеры, приобретение разных умений и знаний, постоянное развитие во всех отношениях - и будет повод собой гордиться. И слушать мнение только тех, кому доверяешь - а на завистников и вредин плевать )))

Повышайте свое мастерство, становитесь уважаемым профессионалом, живите как порядочный человек, создайте крепкую и счастливую семью, дружите с достойными людьми... В общем, лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным, а свобода лучше, чем несвобода.