почему все суставы хрустят, как не смазанный робот?

звуки устрашающие особенно в лопатках

Проверься

Ну да!!!))))

лень она вперед меня родилась

Хорошее качество - лень)))) Всегда можно сохранить силы, для чего-то более важного)

да а вдруг война а я уставший))

Вот именно)))))

пробуйте.. я еще делаю упражнения на ноги. что то под йогу...

у меня плечи и лопатки трещат

ну можно и на них делать упражнения на растяжку...

делаю

мне было легче. лучше стали суставы кровью омываться...

разминаю , звуки пугают)))))))))

Так надо постепенно сначала лёжа потом на четвереньки потом можно и стоя но стоя можно и упасть когда сильно хорошо у меня такое было ,поэтому я стоя стараюсь избегать

поди придется уколы тыкать в таблетках хондоропротекторы дорогие и идолго глотать

Бывает