Необоснованный приступ паники, у вас так бывает?

не стоит, неприятное чувство, поверьте.

ох не пииииииииипииииииипииииисебе

Понятно. У меня только несколько раз в жизни было, и я переживаю. А страх темноты это ещё хуже.

А иногда бывает, в темноте даже слышны шёпоты, а это ещё страшнее, и тогда ни один ночник не спасёт, только со светом спать

Нет, конечно. Мама просто всегда так смотрит, когда я говорю, что боюсь, то ли насмехаясь, то ли как на ненормальную.. не знаю

Надо сходить. Это же ненормально, жить в страхе. Ночь время отдыха и расслабления, а у вас получается наоборот!

Да ладно, переживу) С глицином, ночником и какой-нибудь старой игрой на телефоне, засыпаю спокойно)

Чтож, держитесь! Надеюсь, это всёже пройдёт современем.

Наверно) Но это с тех пор как я себя помню)))

Да просто правильным дыханием и работой сознания

Да было бы за что=)Обращайся еще;)

Бывает. Что делать в таких случаях, не знаю.

спокойно ждать пока закончится это.

Спокойно как раз и не получается!

хорошей музыкой или физическими нагрузками, когда занимаешься спортом, паника проходит