Правда,что если резко прижимать,поднимая ноги к туловищу я буду качать ягодицы?

значит правильно мне сказали,я уменьшу объём.

мне нравится большая попа)

а,если сидеть то что будет

Тогда лутше sекс . Тебе с верху , утро вечер

Я могу в полдень забегать. Просто я холост

как это забегать.не поняла

Я пошутил не хотел обидеть

как косметолог одобряю. как мужчина нет

в голову только что то извращенное приходит ... а так присед самый лучший вариант

вы имели ввиду на спине с е к с о м.да

приседания обычные ... но ты тоже я смотрю еще та извращенка

не обижайся)) ... а так я серьезно присед считается комплексным упражнением ... используются(в завис от вида) квадрицепсы бедер, иногда бицепсы, ягодичные мышцы целиком, икроножные мышцы ... это все для формирование того что уже есть ... жир так не убрать кстати

спс.но,у меня одна проблема.ноги перекачала в танцах,а три года назад бросила.

ппц тогда ... только диета а потом уже тренировки ... мучное сладкое и жирное надо искл

поднимать кверху и отпускать.

Нихyя не понял но это не важно главное что бы сиськи были красивые

фуууууууууууу.извр ащенец и матершинник.

Почему извpaщенец ? Сиськи это же прекрасно

прикольно))) а можно позырить?