как избавится от бессонницы?

либо считать баранов,либо положить рядом с собой!

хорошо работать физически. прекратить спать днём

Съесть столовую ложку меда и запить теплой водой.

не забивать голову вечером обдумыванием проблем

нужно рано вставать,что бы после раньше ложиться

Избавьтесь от лишних и не нужных мыслей в голове)

Стакан тёплого молока и грелка на всё телко.....))))

Надо разобраться отчего она противная пристала.

Врачи говорят -не вольноваться, сама не знаю-как?

Избавиться никак. Смирись. Просто лежи, отдыхай.

На ночь стакан теплого молока. Поверь. помогает.

надо изначально знать причину её возникновения

Пейте на ночь молоко с медом и думайте о хорошем

чай с натуральным медом, помогает очень хорошо!

для этого должно быть внутреннее спокойствие...

Включи телевизор и пока смотришь можешь уснуть

надо причину выяснить,а уж потом избавляться...

почитать на сон грядущий какой-нибудь учебник!

Мне учебник по теорлингвистике очень помогает

каждые пол часа пейте по стакану теплого вина .