Просто лечь спать!))) Отойти от компьютера!
глицин з раза в день по 2 под язык, на ночь 3
поменьше думайте.Овец лучше посчитайте...
на стакан воды 1 ложку меда выпить и спать
По себе знаю-это беда.Нужно найти работу.
у меня такое было!собрал ее вещи и выгнал
Почитать перед сном неинтересную книгу
Работать надо много и спишь как убытый
если можешь своими мыслями управлять
а меня по ночам бессовестница мучает)))
заниматься спортом, больше нагрузок!
Когда я служил в армии, нам давали такие нагрузки, что для того чтобы уснуть нам было нужно всего 5 мин. Если у тебя есть силы на просиживание в интернете, то вероятно ты не устаешь.
мозг нет, всё остальное очень ..у меня физический труд
Даже не знаю. Когда я занимался спортом, то перед соревнованиями, не смотря на нагрузки, было сложно уснуть иногда, но по причине волнения, нервного напряжения. Ванна теплая, для того чтобы расслабиться и валерьянку.
ПОСТАВИТЬ СВОЁ ФОТО , А НЕ ЛЕБЁДКИ ! )))
МОЯ ДЕТСКАЯ ! И ИМЯ ПО ОТЦУ )))
мне кажется это здесь совсем не важно
желаю поскорей выздоровить)))))))))))))))))
Корвалол пей по пол бутылочки сразу
Положи БЕЗ! сонницу рядом...... 
Пораньше вставать для начала
Тогда побольше фрикций перед сном


Аудиокниги.. прекрасное средство
Принять тёплую ванну с маслом!
Щас научишь!!!
Я тут для этого и есть!
привет Любаш )
Привет, учителка!!! )))
Привет, от такой же слышу! 
пить валерианку с пустырником
Дане поспать дня три-четыре...
говорят гильотина помогает 