как избавится от бессонницы?

Поменьше нервничать, придерживаться хотя бы подобия распорядка дня. На ночь пить теплое молоко с медом

Перетерпеть ночь, не спать, потом днём - не спать, а вечером - лечь в постель пораньше и - всё! Как отрубит.

Если Вы не спите, значит что-то вас тревожит, по себе знаю, а если просто не спиться, то Вам к доктору

я к примеру ,вставляю наушники включаю потихонечку музыку и спокойно засыпаю ,попробуйте помагает.

Вечером настой лаванды или синюхи. Синюха, правда, горькая, но зато очень хорошо успокаивает нервы.

А я чтоб быстрее заснуть ставлю таймер на телевизоре, под чью-то тихую болтавню быстрее засыпаешь)

Организму помимо моральных, необходимы и физические нагрузки! Тогда спать будете как младенец....

это тоже от каждого самого зависит от характера и от образа жизни а причин может быть очень много

не спи дальше... а проводи время с любимым человеком, и тебе не будет казаться что это бессонница...

Сама хотела бы знать))) У нас уже почти 4, а сна как не бывало))) Вот и развлекаю себя в спрашивалке)))

шутка. Принимайте пере сном пурген. Тогда и кашель куда денется и спать будете только на унитазе.

после захода солнца не есть , отжаться 100 раз присесть 100 раз кинуть 5 палок и будешь спать крепко

Не надо бороться с бессонницей, вашему организму видимо хватает. Главное чтобы не болели ....

Сильным и резким ударом сковородкой (желательно, советской чугунной) по собственной голове

Хмм - почитайте Гегеля. Или перед сном попробуйте решить пару задач по высшей математике....

Подъём в 5 утра и генеральная уборка и так каждый день:))) Если не поможет-есть ещё варианты

думать о хорошем, выпить молоко и постараться уснуть, в крайнем случае помогут таблетки!

1 ТАБЛЕТКА СОЛИЦИЛОВОЙ КИСЛОТЫ И1 ТАБЛЕТКА АНАЛЬГИНА ПЕРЕД СНОМ! мНЕ ПОМОГАЕТ ВЫСПАТЬСЯ!

5 таблеток валерьянки вечерней, или простой и один валидол.непосредственно перед сном.

Я много лет не могу этого сделать - научилась грамотно проводить ночью время и нормуль