Ел
Елена

Как излечиться от бессонницы (посоветуйте литературу)? Что лучше читать на ночь?

2196
317
0
Ответы
ББ
Бодя Бодяк

здрасте,смотрите,существует,некий проект 2 друга,новый,где вкладывая 90р можно заработать за 2 недели 25 000рублей,суть в том что вы получаите 0 уровень покупаите 1ый за 90 рублей,приводите 3 человек,регестрируите под себя,получаите 270 покупаите второй уровень за 270 заработаныйх рублей а там дальше зарабатываите с 9 человек 2400 рублей а платите на 3 уровень всего 800,дальше розумеется больше,могу дать вам,ссылку если хотите,+ в том что чем больше людей в проекте тем больше денег,да и выплаты производядтся без задержки за платежную систему QIWI с которой можно обналичивать уже

0
0
Шагарьян Хайретдинов
Шагарьян Хайретдинов

Ко сну я готовлюсь уже в 18.00. Ничего возбуждающего только успокаивающее. Спать ложиться строго в одно и то же время (22.00), вставать строго в одно и то же время, за три часа до сна ничего не есть, ни пить. Спать ложиться с пустым желудком. Ну максимум, стакан тёплого кефира

0
0
Татьяна
Татьяна

на ночь лучше не чситать ничего даже спокойные раасказы вам будут мешать спать..просто лучше релаксацию провести это вот норм или вообще надо уметь отстраняться от проблем житейских не накручивать свой мозг

0
0
Рая Люба
Рая Люба

Лучше на рынке у знахарки купить сбор травы , заваривать и пить. Можно читать молитву "Отче наш" несколько раз подряд, пока не уснёте, я обычно на третий раз засыпаю. а вот чтение на ночь меня не успокаивает

0
0
NP
Nadejda Pavlova

В библии написано:"Вспомни откуда ты не спал и покахся". Другими словами...Подумай что тебе не дает спать, ведь это твох грех тебя так мучает. Постарайся вспомнить все, что ты делал не так и покайся...

0
0
Nekt Nektov
Nekt Nektov

в зависимости от возраста или погуляй перед сном и потрахайся , а в идеале В НЕЗАВИСИМОСТИ ОТ ВОЗРАСТА займись вторым после первого - и все будет тип-топ ...

0
0
НК
Наталья Кулагина

мне всегда помогают скучные книжки. чемпионом по засыпанию для меня оказалась инструкция по технике безопасности в столовой. два абзаца - и я в ауте)))

0
0
Елена Остапенко
Елена Остапенко

Для начала, можно попить перед сном отвар мяты, можно валериану добавить. И так дней пять. Стресс снять нужно. А читать можно читать русские сказки.

0
0
АМ
Александр Морган

прочти парадоксальную интенцию Виктора Франкла, там кстати говоря и в объяснении принципа, есть примеры и об бессонницы... думаю поможет.

0
0
ОП
Ольга Пархоменко

если будете читать -спать не будете... надо или спать или читать)))))) Физически поработать до первого пота - мужчине это как раз подойдет...

0
0
LV
Laura Vic

Попробуйте выпить теплое молоко,за 2-3 часа отойдите от компьютера.Примите теплую ванну с валерианой, и поздно лучше ничего не читать

0
0
ОВ
Ольга Ванюшкина

лучше спокойно полежать подумать о прекрасно самом прекрасном в твоей жизни и с милой улыбкой, успокоившись-заснуть!!!

0
0
ТТ
Татьяна Таюрская

пей на ночь молоко с медом можно валерьянку а лучше всего сделай ремонт в квартире за 2 дня и спать неделю будешь

0
0
ЭС
Эльвира Сладких

это дело вкуса, вам нравится одно,мне до пустим другое,у меня суточная работа,инет,меня просто ночью вырубает

0
0
НН
Наталия Назаренко

Изменить режим дня - месяц помучиться и спать спокойно. Если это связано с нарушением в здоровье, то - к врачу.

0
0
ДБ
Дмитрий Балов

афобазол.лучше я не знаю.очень помогает.через пару дней просто падаешь и не помнишь как заснул.советую

0
0
ВК
Владислав Конокотин

вчера узнал, что если выпить нафтизин - капли в нос, то сразу уснешь. про побочку я правда не спросил

0
0
Елена Казанцева
Елена Казанцева

Чтение, скорее, увлекает. Ромашковый чай. (Успокаивает нервную систему и избавляет от бессонницы).

0
0
Светлана Парфенова
Светлана Парфенова

мне чтение не помогает уснуть)отдайтесь бессоннице полностью:смотрите фильмы, убирайтесь дома)

0
0
KT
Kamilla Tinchurina

считать баранов , а что читать это надо спросить у библиотекаря или у книжного продавца воот)

0
0
Следующая страница
Другие вопросы
Если бы вы открыли гей клуб.... то как бы его назвали ?..ну если открыли бы....
С синусовой тахикардией в какие войска возьмут? Какая категория?
Получил от девушки СМС
Есть ли право у гражданинки Украины, будучи замужем за гражданином Швеции, проживать в Швейцарии?
Что можно было купить на 500, 1000 и 5000 рублей в 2004-2005 годах?
какой должен быть формат книги - чтобы её скинуть на телефон нокиа 2700 и читать???
Для тех кто ищет клад
Почему деньги могут убить всё?
подскажите) ) если квартира 4 ех комнатная не приватизированна прописана на меняя и бабушку. 3 комнаты наши а 4-ая другова
Что бы вы сделали, если бы ваши друзья умерли.. . Девушка погибла, и все близкие ушли?
Вместо 70кг сбросила 72.Как быть?
статья 158 ч 4 могут дать условно? судимостей не было.
Почему в России нет официального представительства автоконцерна Линкольн? Так же нет их русскоязычного официально сайта
Операция Ы не хочет со мной дружит (((
как вы относитесь к ваз 2109