Что делать, если трудно держать в себе то, что не нравится в отношениях, а когда говорю об этом, то это выглядит

научиться разговаривать и решать проблемы с мч.
не в таком тоне "ты этого не делаешь! а я хочу", или не дай бог "а вася не такой".
выскажите то, что вас не устраивает. спокойно. объясните почему. и предложите варианты решения проблемы.