Как научиться правильно и спокойно воспринимать замечания и ситуацию не накручивать себя и не обижаться?

не знаю.... сама как нить додумайся

Нужно быть уверенной в себе и знать, что ты идешь в правильном направлении)))

Вам нужно выйти в зрительный зал. (т. е. наблюдать за ситуацией извне, а не изнутри) понятно?

когда что то бесит.. досчитайте до ста.. помогает)))