⇢ АП
Анна Пушкова
Упражнения для накачивания бицепса в свободное от тренировок время
Здравствуйте, хочу сделать больше бицепс упражнениями (по мимо самих занятий в тренажерном зале), что лучше всего помогает развить мышцы рук?
EC
El Camino ***
Достаточный отдых. Под этим понимается как общий уровень нагрузок в жизни всякого рода, так и продолжительность сна. Грубо говоря – замотан или не замотан. Этот порог у каждого свой, но в принципе все просто: замотан – не накачаешь руки. Достаточно отдыхаешь – накачаешь руки.
Ал
Александр
дрочи )))
ВМ
Владимир Михальченков
ахахх))) )
Ну бери гантели и качай или турник (подтягивания узким обратным хватом)
ВК
Виолета Краун
системник поднимаю и бутылку пива и норм
Похожие вопросы