На
Наташка
Ешь витамины: ) и не забывай о микроэлементах:)
С витаминами А и Е - овсянку, печень, морковь, яйца, например, травяные чаи пить
как обычно, в еде нужна гармония, знаю, что от картошки, баклажанов, помидоров они вылазят интенсивнее читайте Осаву
зайдите на сайт http://www.sympaty.net/20100726/pitanie-dlya-rosta-volos/ там все прописано
Разные, больше разнообразия: фрукты, овощи, крупы
рыбий жир
Ну сайте Ру-вомс. ру была статья "Секрет красотки 1. Шикарные волосы".