надо ли напрягать ногу при ударе (по мячу)???

Ты чё со сломанным пальцем на ноге хочешь ходить как я?
Надо ногу напрягать обязательно

прежде напряги ГОЛОВУ а она подскажет НОГЕ

да ...и для точности, и для того что бы вывиха не было...

Конечно. Но за секунду перед ударом.
Если ударить расслабленной ногой - мяч откатится метров на 5 и остановится
Если держать ногу напряженной постоянно - рискуете получить травму или упасть

Смотря какой удар собираешься провести. Если "на силу",стопу напрягай. При ударе "Щёткой/кручёный"-внешнюю часть стопы. Как-то так, вообщем

это рефлекс. . у тебя не получится бить расслабленой ногой. . у тебя даже стоять не получится на расслабленных ногах)

конечно!!!!