Какая нафиг качалка девчёнке? ? умнее, господа, умнее.
ЖИР?? ? НЕ, НЕ СЛЫШАЛИ.
К школе охота фигуру))
у меня прям чуть чуть чуть чуть, видно верхние кубики, но нижние прикрывает маленький слой жира ((
в качалку пойти
кубики - галина бланка лучше берите
качай пресс чтоб была сама форма кубиков и качай ноги и крылья чтоб избавиться от жира который закрывае всегда существующий прес
павел павел, это паралелепипедики
качать по утрам пресс постепенно увеличевая, например начинаешь с 10 и в день прибавляешь по 2
качайся, спортзал, тренажеры тебе в помощь, ну ещё можно качать пресс дома)
какие кубики тебе нужен жир ты ведь девушка а скоро станеш женщиной вам надо жир на попе и груди
Все зависит от тебя. По утрам качай пресс.... Через месяц (Ну если усердно будешь трудиться) будет виден результат.
Один парень из спортивной среды поведал мне, что у девчонок кубики так просто не появляются.
Надо проф. подход.
кубики в домашних условиях не сделать. Иди в спортзал
Ты сама уроки анатомии не прогуливай, тогда и тупить о качалке не будешь! После тренировки с железом жир горит еще 10-12 часов, в отличии от бега и подобного ему.
Думаю, нужно пойти в тренажерный зал и позаниматься с хорошим тренером. Почитайте статью, она ответит на все Ваши вопросы: как начать заниматься, чем питаться и т. д. http://www.joyfitnes.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=131:2012-07-15-17-27-02&catid=39:2010-12-23-19-17-06&Itemid=279 Можно еще по системе Пилатеса позаниматься.
⇢