Как похудать!!!! Убрать бока, живот к 1 сентября -5кг

Бег заменяется сексом 😉
По полтора-два часа в день и все хорошо. Это мне помогает держать себя в форме. И тебе поможет!

нужно пить больше минералки, и есть химию

Крути обруч. (мне очень помогло)

бегать на длинные дистанции

бегай па утра по 5км минимум и сё окей будет

что за школьницы пошли ))) Ппц

если есть желание похудеть, то лучше заняться спортом. делай упражнения утром, или вечером. увидишь результаты. соблюдай за тем, что ты ешь. не ешь перед сном, пей много воды.

Бег,
бассейн,
кардио нагрузки,
ограничение углеводов в рационе.