многочисленные протрузии по всему позвоночнику что делать.

Не брать тяжести в руки, а глупости в голову. (бабушка говорила)
Врачи советуют не менять резко перепады температуры на тело.
Занимайтесь по методике Бубновского. (сам пробовал при наличии 3-х грыж)

Не верить и разобраться с мышцами.. . Это чисто мышечные проблемы...

Другие вопросы из категории «Красота и Здоровье»