Тормозит ноут что делать. программ я вродебы много не наустанавливал пару программ всеголишь и ито самые нужные

В ноуты производитель и без Вас наставляет огроменную тучу разного хлама. А вообще нужно его смотреть на месте, причин может быть масса. Что делать - искать причину, почему тормозит. Кстати, наличие места свободного проверь на системном диске.