что делать если мишцы привыкли к одинаковой нагрузке?2 месяца занимался на брусьях через день 5 подходов по 7 повторений

я бы посоветовал не увеличение кол во раз.. . а заниматься с отягощением.. . т. е возьми ранец, напихай туда чего то (книг например) пусть будет около 10 кг. или 15.. делай точно такие же подходы.. . позже увеличь нагрузку. . эффекта будет куда больше поверь