⇢ AV
Alex V. Spiridonov
Решил каждый день делать отжимания на брусьях, подтягивания, отжимания от пола. По 5 подходов. Какой отдых брать между
Какой отдых брать между этими упражнениями?
Ребят, между УПРАЖНЕНИЯМИ, а не подходами.)
Дениска Клубнячков
обычно минута-две. Если хочешь рельеф, то делай 3-5 подходов по много повторений от 20 и выше. Между упражнениями и подходами одинаковое время, но если устаёшь, то время надо увеличить минут до 5, между упражнениями.
ДМ
Дмитрий Мельников
2минуты 1 минуту макс и минимум взависимости какой ты выносливый !
V.
Voran .
3-4мин
Похожие вопросы