⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом

Алексей Малеев

как правильно качаться на брусьях? Как поднимать нагрузку ежедневно, и сколько подходов в день

Кравченко

Поджать ноги и отжиматься.
Сколько можешь столько и делай прибавляя каждый день по немногу.

4...6 подходов.
По 8...12 раз (если этого мало - использовать отягощения) .
Через день.

Похожие вопросы

Как правильно качать руки? При помощи штанги, гантель. В день по скольку раз, сколько подходов

Как правильно качать пресс и по сколько подходов подскажите?

при интенсивном физическом развитии, лучше ежедневно по чуть-чуть себя нагружать, или один день нагрузки -один отдыха?

брусья! как накачаться на брусьях? ! мне нужны именно упражнения, сколько подходов, повторений.

Качаюсь каждый день на брусья 4 подхода по 15 раз... как вы думаете результат через какое время будет???

Что будет если качаться на турнике и на брусьях каждый день?

Сколько подходов на брусьях и турнике делать? на брусьях ток 1 выжат могу) ( по сколько 1 подход делать и ???

Как правильно качаться на брусьях новичку?

как правильно качать пресс? сколько раз, по сколько подходов? утром или вечером? можно ли после кушать? что лучше пить?

Не получается качаться на брусьях.