⇢ ТП
Тима Перелыгин
ПБ
Павел Бодров
Советую тебе не брать готовое, а читать всё подряд (конкретно про диеты) , и составить диету самому. Пока ты не поймёшь для чего нужно убрать или повысить содержание того или иного вещества в организме, у тебя ничего не получится.
Александра
ПОлсушай, никто тебе толкового не составит.
Вбей в гугле "майк ментцер питание" ета мини книга или брошура которая читаеться за 10-15 минут и ты поймешь как все слаживать именно под себя! Етого автора считаю самым умным бодибилдером
Похожие вопросы