Восстановить удалённый файл...

Как можно восстановить удалённый файл .iso,который был удалён сегодня? Весит 3.31ГБ. Качала ооочень долго, т. к. скорость модема очень мала, а когда скачалось, то я по ошибке его удалила и из корзины тоже. Какая для этого программа лучше всего подойдёт? и чтоб не долго качать...))