Как и чем охлаждать 4-х ядерный ноут при полной его нагрузке? Подставкой с вентиляцией или еще чем? и какую?

Снегом.

пыль из охлаждения убирать почаще и термопасту менять будет тогда счастье и ещё не перекрывать вентиляционные щели в корпусе ноута

Бери подставку (но вопрос спорный) . Они идут по размерам, соответствующим размеру ноутбука. Питаются от USB портов. Консультанты помогут выбрать

самое лучшее охлаждение с помощью элементов пельтье, посмотри в гугле. тем более если отверстие для охлаждения в ноуте находится сбоку, а не снизу. да и вообще главное, чтобы зазор между поверхностью и ноутбуком был как можно больше, чтобы воздух лучше проникал.

ну а все эти подставки по-моему очередной способ сгрести больше денег с владельцев ноутбуков.

http://alladvice.ru/technique/notebook_cooling.html

У меня самый "деревянный" метод: ноут стоит на небольшой картонной коробке из под конфет. )))