что нуждо делать чтобы прыгать на скакалке много раз??

Прыгать со скакалкой много раз. Чем больше прыгаете, тем лучше навык.

вращать скакалку только кистями рук так они у вас не будут уставать и конечно выбрать свой темп прыжков + тренировка каждый день.

Нужно прыгать и не останавливаться.. . постепенно вы допрыгаете до предпологаемого Вами значения "много". Всегда ваш, Капитан Очевидность 😉

Крутить её расслабленными кистями рук.