Ил
Илья

мой рост около 170 см вес 52 кг. хочу поправится, потому чтонедавно не по своей воле похудела на 15 кг

сложно набрать вес . вес не меняется уже больше полу года . очень желаю его набрать. потому что уменьшилась грудь и попа) помогите пожалуйста и посоветуйте что нибудь . а то страшно смотреть на себя, кости торчат (((

у меня тоже размер одежды 44-46 грудь была тоже около 3 и попа была. а теперь грудь не полный 2 (( вот это обидно. и ляшечки ушли ((

фасфуд не за что! мне жалко мучить организм

Максим
Максим

странно.... я вешу 55 при росте 174 и ношу 44-46 и грудь 3 размера... .
Ну а вообще, поправишься когда организм окрепнет.... просто правильно питайся и все восстановится

ПБ
Патийдин Ботирбеков

есть побольше жирного, но натурального. должны быть: завтрак, обед, полдник, ужин, второй ужин. на полдник фрукт и сок, на второй ужин примерно в 9:00 сдобу (булочку) и жирный йогурт или кефир, а так же бифидок и т. д.

Нина Алимова
Нина Алимова

ешь много колорийное шоколад, конфеты, бутеброды с маслом, пиццы и всякое такое.... но вмеру чтобы не зароботать гастрит супы с жирным мясом мучное

АМ
Анна Манжос

Ешь фастфуд.

ЛF
Людмила Filippova

Как насчет гейнеров? это смесь углеводов с белками. Я тоже не прочь набрать вес, тоже не получается. Хочу теперь гейнеры попить. не знаю поможет ли, но говорят помогает.

Марина Комарова
Марина Комарова

спортиное питание попробуй

Похожие вопросы
рост 170, вес 52. как сбросить 5 кг?
Мой рост 168 см, а вес 52 кг. Я хочу весить 45-48 кг. Подскажите стоит или нет?
при росте 170-171 вес 65 кг как поправиться?
Мой рост 170 см, вес более 63 кг, нужно ли мне сбросить вес?
Мне 15 лет, рост 170, вес 52,6 кг, Нормальный ли у меня росто и вес?
Рост 170 см 13 лет вес 52 кг...
Рост 170 см 13 лет вес 52 кг
как поправиться? Рост/вес 170/48. Или оставить все как есть?
Как рассчитать "идеальный" вес гантелей? 15 лет, вес 52-54 кг, рост 170 см
Сколько кг вы весите при 170 см? И какой идеальный вес при таком росте?