SB
Selvins Bite
Не факт. Лучше 2-3 раза в неделю.
только если качать 1 группу мышц в день и делать циклы-1 неделя тяжелая 2 легкая. если тяжело грузится каждый день выдохнешься.
Нет не будет... мышцам надо отдыхать и восстанавливаться!!!
нет, три раза в неделю оптимальный вариант)
"Чрезмерная тренировочная практика" - одна из форм жадности
(Шандор Ремете)
нет
минимум 2 дня надо отдыхать.
нет. мышцам нужен отдых
Есть разные системы. Идеально ходить туда 5 раз в неделю, НО (!!!) качать одну группу мышц раз в неделю. А так, можно обойтись и тремя разами в неделю.