Скажите если отжиматься по утрам то через сколько накачаешь грудь? И как правильно питаца?

Отжиматся лучше вечером. Так как лучше можно мышца прокачать.
А утром сосуды имеют плохую элостичность, плохой тонус.
Многим утром вообще противопаказанно нагрузка, так как может оторваться тромб.