Вера
Вера

Максимум я делаю жим лежа 50 кг. , а мой друг 45, но 40 кг он делает больше раз (я - 7-9, он 8-10) Почему так?



Я вешу 50-52, он 65, возраст одинаковый

Александр Кметь
Александр Кметь

Просто у него мышцы выносливее, вот и всё. Для повышения выносливости делают за подход до 20 повторений, для силы 3-4 повторения, для массы 8-12 (с учётом, что везде последние повторения - отказные) и в зависимости от этого варьируют вес с которым делают упражнение.

Похожие вопросы
Друзья я вешу 56 кг ...рост 1,65 жим лежа на скамье я поднимаю штангу 45 кг -(7 раз) 50 кг -(3 раза) ...это нормально
Жим 45 кг на 5 раз это норм в 13 лет?
У меня застой в жиме лежа, что делать? 95 кг стоит и все, не как не сдвинусь.
Жим штанги лёжа. Почему, при жиме штанги лёжа, 40 кг идёт тяжелеее чем 50 кг? ? 50 кг. я жму 12 раз, а 40 всего 3.
Скольки кг = жим лежа, если хаммер жим (на грудак) по 40 кг (на 1 руку, итого 80 кг)?
делал вчера жим лежа широким хватом под углом 40% 50 кг на количество (дальше)
Подтягиваюсь 7 раз, на брусьях 8 раз могу, жим лежа 40 кг на 8 раз, это как? мне 19 вес 57
В 14 лет нормально делать жим лежа 55 килограмм на 1 раз и 45 рабочий?
Как увеличить жим лежа за 3 месяца на 10 кг?
Жим ногами 500 кг на 10 раз это нормально?