⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом

Ольга Тюленева

Какую программу тренировок посоветуете? на массу, на силу, на рельеф? если мне 14 лет вес 60кг, рост 167!

Надежда Ткачева

Фамилья у тебя прям знаменитая, каку тебе программу? Делай зарядку, турник, брусья, отжимание, не года 3 для начала хватит !

Инесса Редькина

на массу, на силу, на рельеф-ты уж определись сначала!

Похожие вопросы

распишите пожайлуста программу тренировок в трен.зале,мне 15 лет вес 54кг,рост 164см,штангу жму 60кг на 1 раз

Мне 14 лет, рост - 1,85, вес - 70кг. На что лучше заниматься в тренажерном зале - на рельеф или на массу?

напишите программу тренировок на рельеф

напишите программу тренировок на массу 14 лет вес-70 рост-171

Есть лишний вес 10 кг. Сначала лучше качатся на массу+объем а потом на рельеф или сразу на рельеф? + программа тренировок

Большой вес, рост. Программа тренировок

подскажите нормальная программа тренировок для набора веса? 16 лет, рост 167, вес 56.

Как накачаться подростку? Поподробнее. 14 лет. рост 176см, вес 60кг.

Мой вес 57 кг, рост 180,как посоветуете набрать массу для тренировок ну или во время тренировок?

Напишите, пожалуйста, программу тренировок. Мне 14 лет, вес 45, рост 167