Вл
Владимир

Бодибилдинг ~ питание

Сыр и творог до занятий или после занятий есть?
Начинающий в бодибилдинге, не ругайте сильно за вопрос ^^

МД
Максим Денисов

всякую белковую пищу нужно есть после тренировок, т. к. мышцы в это время потребляют много белка и происходит наращивание)

Василий
Василий

если до занятий--получишь завороток кишок
лучше плаванием займись, Турчинский не сдюжил напряга,
посадишь организм с молодости

НК
Наташа Колесникова

Если ты хочешь именно накачать мышцы, то белок нужно есть через 20 минут после тренировки. И потом каждый полтора часа, но не перед сном, конечно) Если поешь через большее время после трени, то будет сгорать жир, а не наращиваться мышечная масса.

НЕ
Николай Ефимчук

Вообще, наверное, лучше о таком питании в разделе "Спорт" спрашивать

Похожие вопросы
Питание спортсмена. из чего и как?
питание и бодибилдинг
какой мясо больше всего подходит для питания в бодибилдинге
подскажите с питанием
Помогите разнообразить рацион питание на один день. (( Бодибилдинг ))
Вопрос по поводу питания в бодибилдинге
Бодибилдинг, Тренажерка, Спортивное питание, Программа тренировок.
Питание при панкреатите
Как готовить креветки? Чтоб было вкусно и полезно. Занимаюсь Бодибилдингом.
Что такое корпоративное питание? корпоративное питание