Бодибилдинг, Тренажерка, Спортивное питание, Программа тренировок.

Добрый день. Есть кто занимается в тренажерном зале довольно долго и может посоветовать и подсказать мне что и как.
Лучше чтобы общение было через скайп.
Отпишитесь здесь мы с вами свяжемся прямо сейчас.