Ир
Ирина
кушай кашу манную и лежи))
Кушать всё и когда хочется или.... манную кашу каждый день.
трудная задача: Жрать-Спать-Жрать-Спать-Жрать-...
есть на ночь калорийную пищу
ни в чём себе не отказывать.
Ооооо...! Жаль, что это нужно Вам, а не мне, я бы все рекорды побила. А если серьёзно, то человек, не склонный к полноте может увеличить вес только за счёт наращивания мышечной массы, а вдомашних условиях это труднова-то, но всё равно можно.
Пельмени со сливрчным маслом и сметаной! Три раза в день!