⇢ ТР
Татьяна Родионова
Хочу сделать домашний протеин.
не подскажете хороший рецепт и сколько его можно пить в сутки(в граммах пож.)и в какое время?
Дмитрий
детское мясное суфле.
Роман
Никак, у вас будет белково-углеводный коктейль, но ни как не протеин!
Ра
Рафаэль
Джейсон мерсер правильно сказал однако попробовать все таки можно. Делается он из молочной сыворотки. высушить ее надо. Можно в принципе и так пить
Ал
Александр
Жри рыбу и не парься. как минимум в 2 раза дешевле банки прота, и вкуснее.
Влад
Вот примерно вот так протик и делается.
Так что для начала заведи домашнюю корову.
А рыба, если посчитать стоимость порции при одинаковом количестве белка, однако окажется, скорее всего, дороже. Ну или я просто зажрался и дешевой рыбы не ем.
Похожие вопросы