как побороть стеснительность? даже идя просто по улице или в общественном транспорте меня просто х

херачит и передёргивает .

со_мной_такая-же_хрень_была_прошло_как-бы_само_сабой

Попробуй зняться актерским мастерством, почитай про это в Интернете. Как убрать "зажимы" и прочее

а при чём тут стеснительность и как её побороть?
Ты просто херанутый и дёрганный...

Никак. До конца жизни такое будет, можно только привыкнуть.
Можно ещё месяцок полежать в психбольнице )