Анатолий
надо заняться ёгой
Перед сном отматывайте день в обратном порядке. Медленно со всеми подробностями. Именно назад вспоминая даже чувства задом наперед. Люди так доходили до момента рождения и дальше. Заодно и память развивается.
Я слышал, что по прошествии дня нужно вспомнить весь день, все, что окружало вас, до мелочей. Что вы ели сегодня на завтрак, какого цвета была куртка у вашего соседа, когда вы вместе выходили из дома. Сразу все вспомнить может не получиться.. . Тренируйтесь 
говорят, что для этого надо стихи учить...
Айболит.. . вылечи себя сам.... SORRY
самоанализ Рона Хаббарда