Что такое холестериновые бляшки? И что нужно делать, чтобы предотвратить их появление?.

Холестериновые бляшки чаще всего развиваются в сосудах (артериях) и вызывают атеросклероз сосудов.

В своем строении артерия имеет несколько слоев. Наружная стенка - адвентиция состоит из фиброзных волокон и гладко-мышечных клеток. Средняя (центральная) стенка состоит из нескольких слоев гладко-мышечных клеток. Интима - самый глубокий слой артерии состоит из соединительной ткани и эндотелиальных клеток, действующий в качестве облицовки внутренней стенки артерии.

Местное повреждение эндотелиальных клеток является первым шагом на пути развития атеросклероза. Повреждение способствует сбору в локальном участке лейкоцитов, которые запускают иммунную реакцию воспаления. Воспаление имеет большое значение для процесса заживления. Однако в этом случае воспаление приводит к дальнейшему повреждению эндотелиального слоя. Со временем поврежденный эндотелиальный слой не может воспрепятствовать проникновению агрессивной молекулы липопротеида низкой плотности сквозь эндотелий и достичь интимы. Там липопротеиды низкой плотности подвергаются воздействию свободных радикалов, которые возникают как побочный продукт иммунного ответа. Это приводит к окислению липопротеидов низкой плотности. Окисленные липопротеиды низкой плотности являются токсинами для артериальной стенки, что усугубляет наносимый вред, и вызывает тем самым, приток еще большего числа лейкоцитов. В результате артерию повреждается еще больше и позволит глубже проникнуть липопротеидам низкой плотности вглубь артериальной стенки.

Постепенно эти вещества, в том числе липопротеиды низкой плотности, токсины и лейкоциты являются строительными блоками для холестериновой бляшки. Бляшка расползается по артериальной стенке, медленно растет. На ранних этапах этого процесса человек, скорее всего, никаких симптомов атеросклероза не испытывает.

Затем происходит обызвествление холестериновой бляшки под воздействием микроэлементов, в основном, кальция. Такие бляшки, покрытые ровным слоем минеральных веществ, более прочные, чем мягкие бляшки, с ломкими краями.

Бляшки могут расти в течение нескольких лет. Некоторые могут практически полностью закупоривать артерии. Холестериновые бляшки крупных коронарных артерий или сонных артерий могут представлять серьезную угрозу для здоровья.

По неизвестным причинам бляшки могут отрываться и попадать в более мелкие артерии, где блокируют кровоток. В результате может быть сердечный приступ или инсульт.

На развитие атеросклероза влияют многие факторы, в т. ч. наследственная предрасположенность. Но ученые доказали, что во многом заболевание зависит от качества питания. Одним из факторов риска развития атеросклероза является повышенное содержание в крови холестерина. Только соблюдением диеты можно снизить его содержание на 20-30%.

Как следует питаться?

Постепенно отказаться от продуктов с высоким содержанием холестерина: яичные желтки и субпродукты /печень, почки/, животные жиры, сливки, сметана, наваристые супы, подливы, копченые колбасы, сосиски.

Рекомендуется:

вместо мяса несколько раз в неделю рыба, курица;
обезжиренные молочные продукты;
оливковое, соевое, подсолнечное или кукурузное масло;
бобовые: фасоль, горох, соя;
каши: овсяная, гречневая;
овощи в любом виде;
черный хлеб.

и обязательно физ упражнения-бег, плавание, велосипед.

Надо соблюдать физ. культуру и иногда пить цикорий, подорожник, календулу.

Не курить, сократить потребление кофе до 1 чашки в день, диета конечно. Холестериновые бляшки забивают сосуды нашего организма вплоть до полной закупорки. Очень страшно. ноги руки отрезают.

Это отложения холестерина на стенках сосудов, приводящие со временем к их закупорке. Предотвратить пищей с низким содержанием насыщенных жирных кислот и профилактичексим приемом препаратов класса статинов в сучае если имеется тенденция к нарушению показателей жирового обмена

Холестерин [ссылка заблокирована по решению администрации проекта] (без+)
На самом деле бляшки образуются на поврежденных участках сосудов (типа царапин) , а холестерин их просто "заделывает". Причин повреждений стенок сосудов оч много и в то же время ни одна не доказана, кроме голода и нервных потрясений. Примером тому служит вскрытие молодых людей в немецких концлагерях. У всех была тяжелейшая форма (практически не было свободного просвета в сосудах ) атеросклероза. А у работниц птицефабрик, употребляющих до 6-8 сырых яиц в день (дневной нормой потребления холестерина считается одно яйцо) сосуды были как у младенцев.
Холестерин по сути весь хорош, т. к. необходим организму для образования новых клеток, гормонов и т. д.
Пей воды 2л в день, физические регулярные нагрузки, и поменьше нервных нагрузок. Диета и продукты не имеют никакого отношения, если ты не жрешь майонез упаковками и маргарин пачками))) . Печень сама его вырабатывает не зависимо от поступлений.