как самому вправить вывихнутое плечо?

ребята и девчата. не оценивайте мои вопросы .. мне очень надо слиться из мудрецов.. .
всем СПАСИБО!!!

извините лучшие ответы ВСЕ .. а то я за выбор +3 балла получу а оно мне не надо...