У комплекса неполноценности может быть множество причин, большинство из них оказывают влияние на нас в раннем детстве, когда мы ещё не можем защитить себя логическим мышлением и являемся более подверженными эмоциональным потрясениям. Если комплекс неполноценности образовался в нас ещё в раннем возрасте, взрослея, мы можем либо усилить его влияние на нашу жизнь, либо устранить его полностью. Нередко, возраст не играет решающей роли в образовании комплекса неполноценности. Но в любом случае, мы должны быть осведомлены о том, как этот комплекс мог появиться в нашей жизни.
Различают три основных причины образования комплекса неполноценности, их можно отнести к внешним факторам: физические причины, социально-экономические причины и смена обстановки