ВК
Ваня Койпиш
а я хочу скинуть, махнем:) ) говорят редуксин помогает
залети
Сметаны еш побольше, вобшем картофель тоже, да и любая углеводная пища, углеводы в жиры переводятся замечательно, если есть просто жирную пищу то жиры как правило плохо усваеваются, вот както так..
Для составления диеты оптимально использовать калькулятор калорий
Давай поможем друг другу, забери мои 10кг, могу и с бонусом отдать 5кг)))