ТХ
Татьяна Харламова
Есть ли такое упражнение в Тайци? И что оно дает в энергетическом плане?
Вытянутая слегка в бок рука. Согнутая в логте. Угол 45 градусов. Вращательные движения рукой только от локтя, если кисть к низу против часовой стрелке. Если кисть вверху, то по часовой.
Получается торнадо. Вниз - против часовой. Вверх - по часовой. Когда вверх - другая рука кулаком упирается в поясницу.
проработк получается участка от логтя до пальцев. Учили во сне.