Как убрпть подкожный жир чтобы был виден пресс.

Заняться сушкой (это специальная диета для спортсменов) . Заниматься самостоятельно этим очень рискованно.
Немного информации [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]

качай его

заниматся спортом и кушать здоровую пищу и конечно же ходить в спортзал

Массаж. Массаж вакуумный ( купи в аптеке вакуумные банки и действуй по инструкции) . Обёртывания с мёдом, с ламинарией. Бег утренний хорошо жир с боков и живота сгоняет. Ну и диета само-собой.

Ходьба быстрым шагом

Диета, аэробная нагрузка, термопояс и баня 1 раз в неделю.

ограничить себя в некоторых продуктах, тоесть задуматься о диете, ну и упорно работать на выносливость.

обруч тебе в помощь