Virtual Box! Сломал всю голову, помогите наконец, а??

нароод! спасите пожалуйста! как настроить обмен между виртуальной осью вин7 и основной, тоже вин7! если по NAT, то инет на виртуальной есть, но файлы нельзя передавать. А если через виртуальный адаптер, то все папки видны, но доступ только к одной. и нет инета. доступ пытался выставить, без толку. только 1 папка. ай пи не указывал, только одно. поооооооомоооогите!