⇢ 
Николай Моложон
У меня нарушился режим сна. Вопрос внутри
Не могу у снут до 6 утра, активно что то делаю, потом в 6 ложусь и могу проспать до 16 часов. Как перестроится? Просто так не получается.
Работаю свободным графиком на 2-х работах
Ни
Николай
Не ложись спать в 6 утра, дотерпи до вечера, часов в 9-10 ложись. Утром будильник. И так пока не восстановишь.
Похожие вопросы