Нуждаюсь в похвале и сильно расстраиваюсь если ее не получаю

Question

Я очень сильно нуждаюсь в похвале. Кто-то и без всяких "о, замечательно, ты молодец" знает, что он всё делает правильно, мне же нужна постоянная подпитка собственной уверенности, обязательно со стороны родителей или близких друзей, иначе я начинаю думать, что всё, что я так старательно вкладываю свои силы, бессмысленно и никому, кроме меня, не нужно. 
Сегодня была на совещании, нас было человек 8. Мы просто разговаривали на тему, хорошо мне знакомую, я знаю о чем все говорили, но я молчала, просто слушала и иногда что то добавляла. 
Я не стеснительная, не подумайте. 
И вот значит в конце совещания, начальник и говорит, что все кто работал, те молодцы и успешны, а про меня наверное подумали обратное, ведь я просто слушала ((( 
Как от этого избавиться?

Татьяна Бужак · Accepted Answer

похвали себя сама. " Ах какая я молодец, что не лезу наражен! " можно вслух.

Елена · Answer

Это низкая самооценка.. . 
Вы зависите от мнения окружающих, потому что именно на нём строится Ваша самооценка, 
по нему Вы определяете свою ценность.. . 
 
А если задуматься, то кто знает Вас лучше Вас самой?.. .
Почему Вы позволяете другим ставить Вам оценки ?..
Вы же знаете о себе всё, и сами можете понять свою собственную ценность.. . 
 
Разве все эти внешние оценщики лучше Вас самой.. . Вот на свою собственную оценку и ориентируйтесь.. . 
Это вообще-то работа, и надо об этом думать и менять отношение к себе.. . но оно того стОит...

*елена* *фисташка* · Answer

Надо чаще себя хвалить раз 10 в день за всякие мелочи

Светлана Корнишова · Answer

Побольше общайся с коллегами, ты же не одна на работе. в коллективе еще много людей. А на совещании ты тоже работала.

Светлана Грозненская · Answer

Это то, что называется "страх оценки". Нужно учиться хвалить саму себя. Поверьте, каждый день для этого есть целая куча поводов. Большинству окружающих совершенно нет никакого дела до Вас. А страх этот абсолютно надуманный.

Сико · Answer

Ну раз никто не говорит, а вам так важно хвалите себя сами) Все от не уверенности и слабой самооценке, доверяете и ждете похвалы от других.

Лидия Никольская · Answer

Низкая самооценка и недостаток внимания.... Поймите, все что вы делаете, делаете исключительно ради себя и своего блага. Например, меня никогда не интересовало мнение окружающих. Я знаю свои способности и все на что я способно.... и всегда стремлюсь к большему. Пускай лучше раскритикуют, я захочу это исправить и исправлю!!!