Классно вы все пишите. Если шесть столовых ложек без горки в сутки много.... то тогда я незнаю сколько мало! А мозги у меня присутствуют!
...приРОДа нам дала овощи фрукты.. и мозги.. в голове.... так что пользуйся....
даа, одна моя подруга тоже негодовала ПОЧЕМУ толстеет, когда "только кашки ела"...Только она не подумала, что хоть и кашки, а количество тоже важно-она наворачивала целыми тарелками полными! Меньше просто кушайте, по-больше фруктов и похудеете.
Не зацикливайтесь на похудении мысленно и похудеете.
Лучше есть маленькими порциями, но часто .
Не отказывайте себе в удовольствии съесть печеньку, например (но одну, а не пачку).
⇢