Физика...! Помогите..!

Двое рабочих несут однородную балку массой 60 кг и длиной 6 м, причем балка лежит у них на плечах так, что у первого рабочего конец балки выступает на 1 м, а в другой - на 2 м. С какой силой балка давит на плечи?
Напишите ход решения!